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Je veux aider une personne
Aider une personne qui vit de l’anorexie ou de la boulimie à retrouver un meilleur équilibre
Le lien de confiance qui vous unit à une personne vivant un trouble alimentaire est précieux. Il vous amène à jouer un rôle clé pour l'accompagner dans son cheminement vers le rétablissement. Voilà pourquoi il est essentiel de connaître et d'établir vos limites, d’écouter vos besoins et de bien comprendre vos responsabilités ainsi que les attitudes à adopter pour vous sentir bien, et ce, malgré la présence d’une situation difficile.
Votre rôle et vos responsabilités
Votre rôle principal dans une telle situation est de favoriser un contexte aidant pour le cheminement de la personne vivant le trouble alimentaire. Les attitudes que nous vous suggérons sont utiles pour fournir un meilleur environnement.
Par contre, il est de la responsabilité de la personne elle-même d’aller de l’avant et d’accepter l’aide que vous lui proposez. Elle doit avoir personnellement la motivation de faire des démarches pour se sortir de sa situation.
Établir vos limites et écouter vos besoins
En tant que proche d’une personne vivant un trouble alimentaire, il est important de ne pas s’oublier. Gardez toujours en tête l’importance de prendre du temps pour vous. Que ce soit pour vous personnellement, pour votre famille ou pour votre couple, vous avez des besoins et vous avez le droit de les prendre en considération, de dire non, d’avoir du plaisir et de vous écouter.
Bien sûr, le fait de mettre davantage vos limites peut générer une réaction négative de la part de la personne qui vit un trouble alimentaire. Prenez un moment pour lui expliquer clairement pourquoi vous agissez ainsi. Vous pouvez lui mentionner que vous continuez de l’aider et de l’appuyer, mais que si vous ne prenez pas soin de vous aussi, cela pourrait occasionner d’autres difficultés (épuisement, fatigue, etc.).
Les proches ont souvent tendance à mettre leurs besoins de côté et à prioriser ceux des autres. Ainsi, en prenant soin de vous et en respectant vos propres besoins, vous deviendrez un modèle pour la personne que vous voulez aider. Vous lui apprendrez graduellement à se responsabiliser, à trouver ses ressources personnelles, à les développer et à avoir confiance en elle-même.
Attitudes à favoriser
Évitez de vous servir de la nourriture comme moyen de communication, récompense, chantage ou punition.- Évitez le discours relié au poids ou à l'apparence (par exemple, demandez à la personne « comment ça va? », plutôt que de toujours lui parler du contenu de son assiette ou de son poids).
- Demandez-vous ce que vous voulez lorsque vous faites référence au contenu de son assiette ou à son poids (souvent, c'est « je m'inquiète pour toi », alors pourquoi ne pas dire vos vrais sentiments?).
- Exprimez clairement ce que la situation vous fait vivre pour donner à l’autre personne la liberté de le faire à son tour (le message dit au « je » est plus approprié qu’au « tu », qui est plutôt accusateur).
- Ne tentez pas de contrôler ce que la personne fait ou mange (la personne défend son territoire, son assiette et son corps, donc toute tentative de contrôle sera perçue comme une menace).
- N’imposez pas vos idées (il vaut parfois mieux tendre vers une négociation plutôt qu’une imposition, car un excès d'insistance appelle un excès de résistance).
- Axez la communication sur la responsabilisation de la personne.
- Adoptez une attitude de non-jugement face à ce que la personne vous dit.
- Soyez à l'écoute de ce que la personne vit, tout simplement.
Consultez également la boîte à outils pour les proches des personnes vivant des comportements associés à l’anorexie ou à la boulimie
Des formations pour aller plus loin
S’initier à la Maison l’Éclaircie
Il n'est pas évident d'entamer une démarche pour soutenir une personne vivant un trouble alimentaire dans un milieu qui nous est inconnu. Nous souhaitons donc, par cette formation gratuite, vous donner les informations nécessaires pour favoriser une première approche avec la Maison l’Éclaircie. L'occasion parfaite de mieux comprendre les services et les activités qui s’offrent à vous ainsi que la démarche proposée aux personnes vivant une problématique alimentaire.
En savoir plusFormation pour les proches d’une personne vivant un trouble alimentaire
Cette formation, qui va plus en profondeur du sujet, vous donnera de l’information pertinente pour vous aider à bien comprendre la problématique des troubles alimentaires. Vous y découvrirez aussi les attitudes à adopter dans vos interventions quotidiennes pour soutenir efficacement une personne de votre famille ou de votre entourage dans ses démarches vers le rétablissement.
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